国际烹饪大师麻香嘴推广大师朱万成24道诱人的麻香嘴年夜饭

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国际烹饪大师麻香嘴推广大师朱万成24道诱人的麻香嘴年夜饭

      2016年的除夕是公历的2月7日春节压轴大戏——年夜饭，即将上演！走得再远，千金难换家乡味道，一桌丰盛的年夜饭，吃出家的味道，吃出幸福的味道。跟着大师看，饕餮家宴学起来！

     年饭，岁末年初之际，一大家人相聚一堂，共享天伦之乐，一起吃的团圆饭。全家团聚的日子里，互述衷肠与思念，互道美好期许与祝愿，一顿丰盛的年夜饭，寓意深远，回未无穷。

年会，辞旧迎新之际，企业或单位总结一年的运营情况、鼓励团队士气、展望美好未来而举办的一种会议，是一台高品质的年会。是一个企业或单位形象与实力的象征。

在此阖家团聚、共享天伦；鼓舞士气、展望未来的美好节日里。

             朱万成大师精心为您定制超值、放心、安全、美味的24道诱人的麻香嘴年夜饭,让你在憧憬美好幸福的同时，收获当下的惬意。

             年饭好吃,莫贪杯,一定要营养搭配更健康,朱大师教你年饭安全性,健康行

年夜饭年饭好吃,莫贪杯,,,,,

年饭安全性,健康行提示:

1.美味扎堆吃热量易过剩：

2.荤食过多素食较少。

在传统年夜饭的饭桌上，尤其是在一些地方，蔬菜难得登上年夜饭的席面。

那更危害：这种情况造成的结果是膳食纤维严重不足，而脂肪、蛋白质则严重超标。

3.煎炸烹炒油脂过剩：过年期间煎炸食品的比例较高，菜肴烹调时放的油也比平日多。北方传统上要在春节期间吃煎炸面食作为零食，南方也经常做些炸年糕、炸鱼、炸丸子、炸鸡之类的食品。不论是红烧还是软炸，脆皮还是干煸，水煮鱼还是香酥鸡，菜肴的烹调中总要加放大量油脂。

那更危害：食物能量过高，几乎不可避免地造成高脂肪、高热量摄入。

4.口味浓重盐分过多：在年夜饭中，经常能看到，每个菜的酱油和盐的分量都非常多。

危害：这就意味着菜肴的钠含量过高，对控制血压极为不利;刺激性过强，对控制心血管疾病也不适宜;对肾病患者，过多的盐会加重病情。

5.品种偏颇粗粮不足:年夜饭的主食多以精细食物为主，虽然花样百出，做成饭、粥、糕、饼、米粉、面条、饺子和各种点心小食，细究原料无非是精白米、糯米、精白面这么老三样。

6.危害：这些细粮往往在加工过程中流失了很多维生素B。

7：饮料多甜零食高脂:年夜饭的餐桌饮料多为甜饮料，如可乐等充气饮料，清爽果味饮料，或者其他甜味饮料，茶水之类无热量健康饮料反而渐渐被人们排斥在年夜餐桌之外。零食则是高脂、高糖的糕点或者花生、瓜子类富含油脂的食品。

危害：高糖、高脂饮食是导致心血管病、糖尿病的重要因素。

8：劝酒饮酒过量:年节期间人们开怀畅饮，最容易饮酒过量。危害：酒精本身含有热量，而且是一种有机溶剂和有毒物质，大量饮酒时，对人体的肠胃黏膜和肝脏解毒功能都会造成伤害。

营养均衡：大师绝招解密：1：多吃新鲜蔬菜蔬菜和荤食的比例应当为2∶1，年夜饭应选取各种鲜美菇类、藻类和新品种蔬菜作为春节美食的一部分，酸碱平衡。

大师绝招解密：2：瓜果当点心用水果来代替花生瓜子一类燥热食品，能在寒冷干燥的冬天起到润爽的作用。

大师绝招解密：3：奶类上餐桌用酸奶拌水果块作为甜食，用咖啡加奶作为饮料，可改善胃肠功能，提高免疫力。